jak fajnie

aha, jak tak to fajnie, widzisz jak pozory mogą mylić

Bierzesz sztangę i wykonujesz kolejno (to w naszym ulubionym) MC - wiosło - zarzut - front SQ - PP - back SQ Po 10 powtórzeń na każde ćwiczenie Sztangi w trakcie odłożyć nie można, więc fajnie jest Zwłaszcza, jak się to robi na wytrzymałość, powiedzmy 10 serii, albo jak najwięcej się da w ciągu 15-30min

W Anglii poczatkujacy ma 9pkt karnych do wykorzystania chyba na 3 lata,a doswiadczony 12,alebniebjestem piewien...jak zrobia ci foto to 3pkt odrazu leca...Ale bardzo dobrze,tutaj nie czyta sie,ze 18 osob zginelo w wypadku,lub cala rodzina...aha w Polsce obwinia sie zly stan drog,no i szlag kierowcow trafia,ze 180km/h nie moga zap*****lac na 90 [...]

z tymi węglami i jedzeniem wydaje mi się, że nie można przesadzać, bo jak by nie było są to węgle i po co ich dużo spożywać na noc jak sen nie wymaga dostarczenia dużej energii. Nie znam się na tym, ale z tego co wyczytałem tutaj na forum i na logikę wydaje się to mieć sens z niejedzeniem węgli w dużej ilości i lepiej w tym posiłku postawić na [...]

O to fajnie, ze caly listopadzik to tym razem nie przeocze w dlugi weekend cos zamowie A jak sie zamawia to trzeba dopisac ze to jest z tym gratisem, czy ze promocja listopadowa? mozna mailowo? jak tak to na jaki adres? pare pytan laika

hmm nie wazne czy to z Lebannerem czy z Ignashovem, za dobrze to ja go nie widze, ale fajnie ze chociaz jakis Polak chce sprobowac btw. na jakims turnieju jak ogladalem, slyszalem, ze jakis Polak (nie znam nzawiska) walczacy w taekwondo zrobil dobre wrazenie chyba w Japoni i dostal podobno propozycje reprezentowania tego stylu w k1. Fajnie by [...]

Bardzo fajnie :), duży plus za wytrwałość jak i chęć do ćwiczeń a nie jak to inne patałachy krytykujące granie na xboxie, jedno pytanko to wszystko wypracowałeś sam czy odżywkami ?? bo jak na sucho to wielki szacunek, jednak jak za pomocą odżywek to nie koniecznie wielki plus bo w 3,5 roku masując sie chemicznie każdy do tego dojdzie predzej czy [...]

[...] sprzęcie pomiarowym. Mamy dostęp do sprzętu i technik badania ciał stałych (FT-IR, Raman, dyfrakcja promieni X, UV-VIS, NMR, EPR, EXAFS, XANES, TGA, SQUID, Moessbauer), jak również szeregu technik analitycznych (ASA, ASE, wszystkie metody chromatograficzne). Fajnie:) a ta próbka surowców Albiona była w jakim celu ? do badań ;)? Czyż to nie [...]

Fajnie, że zdecydowałeś się na kalistenikę - sam przez pewien czas ćwiczyłem z masą własnego ciała. Zobacz takie linki jak: http://www.menshealth.pl/fitness/Podciaganie-zwieksz-sile-ciagu-4039.html http://www.menshealth.pl/fitness/Podciaganie-zwieksz-sile-ciagu-4039-2.html http://www.menshealth.pl/fitness/Podciaganie-zwieksz-sile-ciagu-4039-3.html [...]

wygląda fajnie na pewno lepsze wyjście niż nogi + klatka na samym początku nie rób tego bo możesz 'zejść',ale po kilku tygodniach jak organizm się przyzwyczai do wysiłku - dodaj after burn fat będzie sie palił

[...] / 11 / 7 / 7 / 7 / 6 km/h wg wskazania na bieżni http://imageshack.com/a/img23/9983/f5fw.png długi post wynikał zarówno z chęci dłuzśzego postu po wtorkowcyh "szaleństwach" jak również z rozkładu dnia bo z reguły pierwszy posiłek jest 12.30 tak wczoraj z racji ze musiałem jechac w dwie strony 120 km młodemu paszport odebrać to sie przesuneło o [...]

Micha 100%. Trening: 30min przed wziąłem sobie porcję Doriana Nox pump, bo czułem jeszcze zmęczone nogi po czwartku. No i efekt jako taki spoko. Pobudzenie + skupienie duże.Najbardziej ze wszystkich mięśni spompowało mi prostownik przy MC. Rozgrzewkę zrobiłem sobie na prostych nogach, żeby dwójki rozgrzać. Udało się zrobić 6x120kg. W ostatniej [...]

[...] ale dałem radę, uratowałem się. Zamiast żurawia (naprawdę nie cierpię uginania na maszynie) zrobiłem MCNPN. Seria łączona ze wspinaniem na ławeczkę oczywiście. Barki paliły jak cholera, ale też brak mocy. Łydkom znowu dałem spokój. Wrażenia na dziś: Nogi zmęczone, czwórki mrowią, dwójki rozciągnięte. Następny trening postaram się dobić do tych [...]

Muszę nadrobić zaległości :) PT Micha 100%. Wszystko cacy, plecy lekko źgały, przyjemnie. Sob Micha 100%. Naszło mnie na jakieś kulinarne wariacje. Przed wjechała sałatka z makaronem ryżowym i grapefruitem, a po kolejna porcja kuraka. Tym razem z ryżem. Wszystko pyszne :) Trening był mega, nogi dostały po pi*dzie. 100kg x 6 poszło. Mam filmik, jak [...]

[...] PRZED wpadł taki mix: 5g jabłka 5g beta alaniny 3kapsy argi power od Olimpu 10g bcaa PO oczywiście 5g jabłka. Trening: Mega udany. Fajnie się ćwiczyło (choć nie odczułem jakoś "mixa"), wszystko zajechałem. Na sam koniec burpees mnie przeciorały. Dobrze, że robiłem na materacach, bo parę razy przy pompce zaryłem nosem o materac :D Jako [...]

No i fotorelacja niedzieli. Nie było niestety tak fajnie jak bym chciał (chińczyk ciulowy, mogłem żreć KFC...). No i brak mega cheatów, ale i tak, słodkości starczy na 3 miechy: /SFD/Images/2015/5/11/344626d20e774de98d6f471b65d9d6d2.jpg /SFD/Images/2015/5/11/b491d05de11a4d2f8b09546c660ff6a8.jpg [...]

...............Wyciskanie wąskim chwytem 3x12 przerwa między seriami 90s o to , to .... to czasem robię na tricepsa jako dodatek do FBW ; 3x12x50kg bardzo fajnie rozbudowujące ćwiczonko Wcześniej nie robiłem tego ćwiczenia , zobaczę jak pójdzie dalej i jaki efekt będzie , trochę więcej dorzucę bo spokojnie je zrobiłem.

Fajnie. Da się w Białce szusować w weekend ? Mam na myśli ewentualny tłum na stoku... Tłumy są ,były i będą :-) ,ja wieczorem bardziej sobie relaksyjnie jeździłem i miałem spokój.Jak temp spadła poniżej -6 to w ogóle był spokój.

Fajnie. Da się w Białce szusować w weekend ? Mam na myśli ewentualny tłum na stoku... Tłumy są ,były i będą :-) ,ja wieczorem bardziej sobie relaksyjnie jeździłem i miałem spokój.Jak temp spadła poniżej -6 to w ogóle był spokój. archibald 68 Ja tam pojechałem wypoczywać , a nie obżerać ;-) Ale dzięki za propozycje i rady. Pierogów sie [...]

Widzę że trening się udał ,nie ma jak dobra porcja wegli przed treningiem. Druga fotka wymiata,przedramię duże takie chce osiągnąć,w ogóle łapka fajnie się prezentuje,przed wakacjami delikatną redukcje zrobisz i będzie wypas.